lunes, 11 de mayo de 2015

La cosmética bajo exámen: Skin Deep

Mis comienzos laborales se centraron en el mundo de la cosmética, estuve cinco años trabajando con toda clase de productos de cuidado personal, y me volví adicta a probar practicamente todas las cremas que salían nuevas.
Soy muy especial para los olores, la textura y el acabado que deben tener, pero nunca me había parado en conocer los ingredientes de las cremas o maquillajes que usaba.
Todo cambio cuando nació mi hija y encima vino acompañada de una dermatitis atópica que siempre está al acecho para ocupar tiempo en nuestras vidas en forma de brotes y placas.
Te empiezas a preguntar si las cremas tienen corticoides, si lo que denominan bio, es realmente bio, si tienen parafina (derivado del petróleo), siliconas, parabenes, conservantes... ¡una locura!
Un día descubrí una aplicación para el móvil que me ayudaba a saber, de forma clara, si los componentes de la cosmética que estaba usando eran, o no, perjudiciales para mi salud y la de mi familia.


Los componentes de la cosmética bajo lupa





¿Qué es y por qué han creado Skin Deep?
Os explico en que consiste, han creado una base de datos con mas de 68.000 productos cosméticos (maquillajes, solares, infantiles, hombre...) y los han analizado; hoy en día la cosmética contiene componentes que pueden llegar a ser perjudiciales para la salud, y aquí podemos averiguar, con una escala de valor basada en la toxicidad (o no) de los ingredientes, si el producto puede llegar a ser malo para la salud, o en ocasiones, saber si es verdad toda esa "naturalidad" que nos quieren vender con algunas cremas, champús, maquillajes... 
En la pagina web nos cuentan que en Estados Unidos, el gobierno no requiere estudios de salud o de pruebas previas a la comercialización de los químicos en los productos de cuidado personal, por lo que todo el mundo está expuestos a ellos. De hecho, excepto aditivos colorantes y algunas sustancias prohibidas, "las empresas de cosméticos pueden usar cualquier ingrediente o materia prima en sus productos sin revisión o aprobación del gobierno".






Si queréis probar, es muy sencillo, yo me descargue la aplicación al móvil, para poder tener acceso a los datos desde cualquier sitio, después lo único que hay que hacer es poner el nombre del producto o, en su defecto, escanear el código de barras de lo que queréis analizar, y si está en la base de datos, aparecerá la valoración de los ingredientes y una descripción de lo que contienen.
 En el caso de no estar registrado el código de barras, lo añaden en la base de datos para ir actualizando los productos y te dan la opción de introducir el nombre de lo que quieres buscar. Podéis buscar productos, ingredientes específicos o incluso, empresas.
La puntuación del 1-10 refleja los riesgos conocidos y sospechosos de ingredientes.
Sobre los datos, ya vosotros valoraréis si usáis o no un determinado producto, pero siempre teniendo toda la información.


Espero que os haya sido de ayuda el post y que os resulte tan interesante como a mi.
¡Nos leemos!


lunes, 4 de mayo de 2015

¡Toma Vitaminas!... que estas embarazada


Ya he llegado a la semana 32 de embarazo, esto va viento en popa a toda vela, y una de las cosas que he llevado a rajatabla durante el embarazo de mi hija y ahora en este, es el tomar  vitaminas durante esta etapa.


La importancia de las vitaminas durante el embarazo


Cuando estas embarazada puedes estar irascible, llorona, risueña, cansada, enérgica... y todo esto ¡el mismo día!
Nuestro cuerpo comienza a revolucionarse a nivel hormonal, yo tengo la suerte que no se me cae el pelo ni se me rompen las uñas, son esas maravillas que trae el embarazo. Hay que tener en cuenta que estamos creando vida, y esa vida se alimenta de lo que nos alimentamos nosotras, el embarazo es el momento perfecto para adoptar hábitos de vida saludables y aportar al cuerpo la dosis extra de yodo, hierro, ácido fólico y vitaminas A,D y E.
¿Por qué son importantes durante el embarazo?
  • El ácido fólico es importante tomarlo desde antes de quedarse embarazada, es decir, hay que tomarlo desde cuando empezáis la emocionante búsqueda del bebé. Ayuda a prevenir los defectos del tubo neuronal, malformaciones cerebrales y de la médula espinal.
  • El hierro es necesario para ayudar a los glóbulos rojos a transportar el oxigeno a todos los órganos; es importantísimo tener el hierro óptimo ya que durante el embarazo el volumen de sangre aumenta para poder oxigenarte a ti y a tu bebé. También hay que tener en cuenta, que durante el parto, se pierde una importante cantidad de sangre, y debemos evitar la anemia.
  • La vitamina D, junto con el calcio, garantiza un óptimo desarrollo de los huesos y de los dientes del bebé, aparte de optimizar su piel y su vista. Os recomiendo una exposición moderada y responsable al sol, que también activa la producción de la tan ansiada vitamina D. Después de su nacimiento, al bebé la pediatra le recetará vitamina D en gotas para ayudar al cierre de los huesos de la cabeza, que como sabéis no están soldados al nacer para poder pasar por el canal del parto, lo que viene siendo, el cuello del útero y los huesos de la pelvis.
  • El yodo es importante para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso del bebé. Yo ayudo a su ingesta usando sal yodada, tener en cuenta que si tenéis alguna alteración en la tiroides, tenéis que tener una buena vigilancia de los niveles de yodo en el cuerpo para que no se vean afectados. El yodo, igual que el ácido fólico, es importante empezarlo a tomar antes del embarazo, para favorecer una buena concepción del bebé.

Entonces, ¿yo qué vitaminas tomo?

Vitaminas para el embarazoActualmente yo estoy cubriendo todas mis necesidades en cuanto a vitaminas gracias a Ordesa, con DonnaPlus+; son 30 cápsulas por caja y se debe tomar una al día. Yo la tomo antes del desayuno y listo. Están preparadas específicamente para garantizar una excelente tolerancia digestiva, además no contienen gluten, ni lactosa, ni sacarosa.





Y vosotras, ¿usais o usabais algún complejo vitamínico durante el embarazo?

¡Nos leemos!


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